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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師，為什麼我在冬天餓好快？吃得又特別多？」不少人在天冷口腹之慾就會大增，這是因為天冷，身體必須產熱增溫，自然就會吃的多；醫師建議，其實只要飲食計畫得宜，加上強化運動力度，冬天也可以控制體重不增胖，才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示，冬天天冷，食慾容易大增，民眾最基本的要求，應是以不增加體重為最高原則，再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物，不要因為天冷就不運動，反而更要維持運動頻率、強度，「身體的熱量要開源節流，要吃，更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示，冬季的減重，可以從戶外改成室內運動，同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯，尤其澱粉食物的份量也要減半，由於食慾增加，一定要詳細注意自己吃了甚麼，不可以用肚子或胃撐的程度來判斷，否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示，他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三，希望春節期間能多節制，以免年後懊惱，不過卻少有能達成目標者，春節後的減肥門診總是門庭若市，可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說，減重之路往往知易行難，但總要先把計畫寫好才有成功機會，而在冬天的減肥新北市新莊區女生視訊道路上，最高原則就是少輸為贏，希望明年年後，不要再有太多輸家湧進減重門診，個個都是體重控制的贏家。
（中央社俄州賽勒姆22日綜合外電報導）美國愛達荷州一名男子在結薄冰的橋上下車助人時遭撞，還衰上加衰墜入橋下15公尺河中。但腦中浮現7個月大的兒子，讓他奮力對抗強勁冰冷水流，死命游到岸邊，奇蹟生還。
KTVB電視台與美聯社報導，34歲的艾拉史密斯（Steven Arrasmith）說，他當時腦中出現7個月大兒子的畫面，讓摔落蛇河（Snake River）的他在昏暗中拼命游到岸邊。
艾拉史密斯最後終於游抵鄰近俄勒岡和愛達荷州界的一座島嶼，等待救援，但因左腿骨折，他無法將腿和腳抽出水中。
雲林縣元長鄉情趣按摩艾拉史密斯獲救在醫院等候接受手術時透過電話告訴記者：「我掉進水中時告訴自己，一定得游到岸邊。我想到了兒子。當時身上的軍裝式夾克讓人下沉，我設法把它脫掉。」
俄勒岡州警方傅格特（Bill Fugate）表示：「艾拉史密斯超級幸運，遭遇那些情況，他可能早就沒命。」
根據俄勒岡州警方，這一切是起於拂曉前，當時84號州際公路這座橋上有輛小貨車因駛上一層薄冰失控。
開車通勤的艾拉史密斯說，他看見有車子擋在前方，下車察看，以確認車內的人是否都沒事。
艾拉史密斯說，此時，另輛高速行駛的車也開上薄冰，失控撞上他租來的吉普車，吉普車接著撞向他，使他飛出橋邊高度齊腰的水泥護欄。
他說：「我試圖撐在上頭，但只持續約10秒。」根據高速公路巡警，他接著便墜入距離橋面約15公尺的河中。（譯者：中央社蔡佳伶）1051122
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